Please use this identifier to cite or link to this item:
Title: Розвиток витривалості під час занять з гирьового спорту
Other Titles: Development of endurance during training of weight-lifting
Authors: Лаврентьєв О.М.
Lavrentiyev O.M.
Keywords: гирьовик,
тренувальний процес,
методи тренувань,
періоди підготовки.
athlete kettlebell lifting,
training process,
training methods,
training periods.
Issue Date: 2017
Publisher: Вісник Чернігівського Національного Педагогічного Університету імені Т.Г. Шевченка. Серія: Педагогічні науки. Фізичне виховання та спорт.
Citation: Лаврентьєв О.М. Розвиток витривалості під час занять з гирьового спорту / О. М. Лаврентьєв // Вісник Чернігівського Національного Педагогічного Університету імені Т.Г. Шевченка. Серія: Педагогічні науки. Фізичне виховання та спорт. – 2017. – Вип. 147, Том ІІ. – С. 188–191.
Abstract: В роботі розглядаються питання розвитку витривалості під час тренувального процесу в гирьовому спорті засобами загальної фізичної та спеціальної підготовки. Організація та формування навантажень, використання технічних елементів і вправ для удосконалення спортивної форми за спортивною кваліфікацією та періодом підготовки. Проведений аналіз тренерської діяльності, узагальнення наукової, навчально-методичної літератури, щодо організації та проведення тренувальних занять. The paper deals with issues of endurance development during the training process in weight sport by means of general physical and special training. Organization and formation of loads, the use of technical elements and exercises to improvement fitness for sports qualifications and training period. The analysis of coaching activity, generalization of scientific, educational and methodical literature on organization and conducting of training sessions was carried out. As for the performance of competitive exercises, an athlete from weightlifting requires physical qualities of strength and endurance. Work on endurance negative impact on the strength and conversely. Therefore, we will consider such a concept as strength endurance. In the development of strength endurance athletes increase their functionality, and strength of major muscle groups, improve coordination of movements, activate the cardiovascular and respiratory system of the body. During the research , the authors divided the weightlifters into three groups, namely: beginners, sport improvement and higher sporting skills. Each group was give a characteristic of its features. The basic priorities in training and competition, the similar training load. Also, for the group of higher sporting skills, the concept was used as a special endurance. On the basis of which it was built training group. The main criterion for special endurance. It is determined by the specific preparedness of all organs and systems of the athlete, a very high level of his physiological and psychophysical capabilities. Particular importance is the ability of an athlete to continue to work during fatigue due to the manifestation of volitional qualities. Special endurance is due to a rational combination of technology and tactics. The main way of developing a special endurance is to systematically and repeatedly perform special exercises with a heavier speed for the formation of speed-strength abilities and strength endurance to the required level that flows into the adaptation process.
Appears in Collections:Наукові статті

Files in This Item:
File Description SizeFormat 
2498_IR.pdf7.32 MBAdobe PDFView/Open

Items in DSpace are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.